Of je een kersverse moeder bent of een ervaren moeder er kan een moment komen waarop je de balans kwijt bent. Het moederschap vraagt meer dan je kunt geven en je hebt geen ruimte meer voor jezelf. Het wordt je teveel. Hoe krijg je weer helder wat voor jou belangrijk is?
Je voelt je moe, uitgeput en voordat je het weet reageer je heftiger dan je van plan was op een hulpvraag van je kind. Je schrikt van jezelf . Zo had je het niet voor ogen toen je kinderen kreeg. Je zou er altijd voor je kind zijn als het je nodig had en nu ben je kortaf en korzelig.
Ben ik wel een goede moeder? Dat is een vraag die elke moeder zich wel eens stelt. De onzekerheid of je het goed doet geeft stress.
Wanneer je moeder wordt dan kan die nieuwe rol je overweldigen. Zeker met een eerste kind veranderd er heel veel. Je hebt misschien het gevoel dat je er alleen voor staat. Wat kun je doen?
Vraag hulp! Blijf niet te lang zitten met het gevoel dat je het alleen moet doen: zeg hardop dat je ondersteuning nodig hebt. Vraag aan familie of aan vrienden of ze je willen helpen. Wees duidelijk in je hulpvraag. Dat kan mentaal door aan andere te vragen je extra aandacht te geven. Vraag je zelf af wat je nodig hebt. Wil je graag dat er iemand is die regelmatig bij jou checkt hoe het met je gaat? Of zoek je iemand tegen wie je aan kan klagen zonder dat jij je schuldig hoeft te voelen hoe die ander zich er onder voelt.
De hulp vraag kan ook praktische zijn zoals het doen van de boodschappen of het maken van een weekplanning. Of aanbieden om af en toe bij jou te komen koken. De eerste maanden heeft een kind vaak rond etenstijd last van een huil uurtje. Jij hebt dan je focus op je kind en voor je het weet vergeet je te koken en te eten.
Je kunt ook ondersteuning vinden bij andere moeders. Zij maken hetzelfde mee als jij waardoor je aan één woord genoeg hebt. Als je (nog) geen vriendinnen hebt die moeder zijn geworden kijk dan of je online ergens aansluiting kunt vinden.
Wanneer je het gevoel hebt te blijven worstelen met het moederschap kun je overwegen om professionele hulp te zoeken. Dat kan met een coach of therapeut.
Hulp en ondersteuning zorgen er voor dat je niet gaat ploeteren maar sneller gewend raakt aan je nieuwe rol als moeder.
Tijdens de sessie ga ik met je in gesprek over de blokkades en pijnpunten die je op dit moment ervaart in je leven. Waar loop je tegen aan? Waar heb je stress over?
Na een gesprek ervaar je:
-… meer rust in jezelf
-… heb je meer vertrouwen in het moederschap
-… voel je je positiever in het dagelijks leven.
Na dit traject zie je weer de stip op de horizon, heb je meer compassie met jezelf en voel je meer verbinding met je kind.
Het moederschap ging eeuwenlang van moeder over op dochter zonder dat er over werd nagedacht. Een kind werd op dezelfde manier groot gebracht als de moeder. Dat gaf aan de ene kant steun want je wist wat er van je werd verwacht, aan de andere kant zat je vast in gewoontes en tradities.
Tegenwoordig kunnen je het moederschap vorm geven zoals we zelf willen. Waar kies je voor? Ben je een democratische ouder die oog heeft voor de behoefte van het kind of laat je het je kind allemaal lekker zelf uitzoeken?
Tegelijkertijd is het dagelijks leven zo druk dat je weinig tijd hebt. Je hebt geen tijd om naar binnen te keren en jezelf de vraag te stellen wat je nodig hebt.
Als moeder heb je misschien ook wel het idee dat je het allemaal zelf moet uitzoeken. En dat voelt soms best alleen….
Heb je last van negatieve emoties sinds je moeder bent? Je bent niet de enige. Wat belangrijk is dat jij je niet terugtrekt en het gevoel hebt dat je het helemaal alleen moet oplossen want dat is niet nodig.
Emoties, ook negatieve emoties, zijn een uitnodiging om te groeien. Doordat je moeder bent geworden is je leven anders geworden en niet elke dag is leuk.
Tijdens de gesprekken kom jij er achter wat jij nodig hebt om balans te vinden in je dagelijkse leven.
Sessies zijn in Haarlem of Amsterdam. Vraag aan je werkgever welke mogelijkheden er zijn.
De meeste moeders kunnen na 3 sessies zelf weer aan de slag. Er is een speciale actie als je 3 sessies in één keer boekt
Vragen die ik regelmatig hoor:
– Sinds ik een kind heb is alles mij te veel. Er is geen balans tussen werken en zorgen. Waar moet ik mij op focussen?
– Sinds ik moeder ben sta ik de hele dag “aan”. Hoe kom ik tot rust?
– Het moederschap valt mij tegen. Ik had gedacht dat ik mij na de geboorte van mijn kind altijd gelukkig zou zijn. Ben ik de enige die dat voelt?
– Ik heb het gevoel dat ik er alleen voor sta. Wie kan mij helpen?
Je hebt zelf de keuze wat voor een moeder wilt zijn. Al die keuzes kunnen stress geven. Door coaching krijg je helder wat voor jou belangrijk is en waar jouw focus ligt.
Na een aantal sessie, gemiddeld drie, heb je meer compassie met jezelf. Je voelt meer verbinding met jezelf en met je kind. Daardoor ben je beter in staat de balans te vinden en ervaar je rust in jezelf.