Of je een kersverse moeder bent of een ervaren moeder er kan een moment komen waarop je de balans kwijt bent. Het moederschap vraagt meer dan je kunt geven en je hebt geen ruimte meer voor jezelf. Het wordt je teveel. Hoe krijg je weer helder wat voor jou belangrijk is?

Je voelt je moe, uitgeput en voordat je het weet reageer je heftiger dan je van plan was op een hulpvraag van je kind. Je schrikt van jezelf . Zo had je het niet voor ogen toen je kinderen kreeg. Je zou er altijd voor je kind zijn als het je nodig had en nu ben je kortaf en korzelig.

Ben ik wel een goede moeder? Dat is een vraag die elke moeder zich wel eens stelt. De onzekerheid of je het goed doet geeft stress.

Wanneer je moeder wordt dan kan die nieuwe rol je overweldigen. Zeker met een eerste kind veranderd er heel veel. Je hebt misschien het gevoel dat je er alleen voor staat. Wat kun je doen?

Vraag hulp! Blijf niet te lang zitten met het gevoel dat je het alleen moet doen: zeg hardop dat je ondersteuning nodig hebt. Vraag aan familie of aan vrienden of ze je willen helpen. Wees duidelijk in je hulpvraag. Dat kan mentaal door aan andere te vragen je extra aandacht te geven. Vraag je zelf af  wat je nodig hebt.  Wil je graag dat er iemand is die regelmatig bij jou checkt hoe het met je gaat? Of zoek je iemand tegen wie je aan kan klagen zonder dat jij je schuldig hoeft te voelen hoe die ander zich er onder voelt.

De hulp vraag kan ook praktische zijn zoals het doen van de boodschappen of het maken van een weekplanning. Of aanbieden om af en toe bij jou te komen koken. De eerste maanden heeft een kind vaak rond etenstijd last van een huil uurtje. Jij hebt dan je focus op je kind en voor je het weet vergeet je te koken en te eten.

Je kunt ook ondersteuning vinden bij andere moeders. Zij maken hetzelfde mee als jij waardoor je aan één woord genoeg hebt. Als je (nog) geen vriendinnen hebt die moeder zijn geworden  kijk dan of je online ergens aansluiting kunt vinden.